环球热议:学游泳注意事项有哪些

游泳给人的生活带来乐趣，如在夏天，跳到清凉的水中游泳，身体感到格外清爽，在冬天，游泳对增强人的体魄有帮助。那么我们要知道学游泳注意事项有哪些?下面是小编为大家整理的学游泳注意事项有哪些_学游泳的基本技巧等相关内容，感谢大家阅读!

学游泳注意事项有哪些

学游泳和学习其他运动一样，有很多事项要注意。那哪些事项是初学者需要牢记的呢?以下6大事项速mark：

(相关资料图)

1、学游泳前，需要了解自身情况，如果自身患有心脏病、皮肤病，最好不要游泳。若女性在月经期间，也不要游泳。

2、初学游泳，最好请专业的人员教导，以免动作错误，在水中发生意外，后悔不已。

3、记住学习游泳不要心急，需要先在岸上练习动作，然后再在浅水区练习，记住每次练习时间不要太长，以免身体能量消耗过多，出现虚脱的情况。

4、尽量不要在水中和别人开玩笑，也不要在水中做不雅的动作，以免影响到其他人。

5、不要用棉花、布片塞着耳朵或者鼻子游泳，因为这样很容易发生窒息。

6、在水中突然腿抽筋，不要慌张，应立即喊救命，请求身旁的人的帮助。

学游泳的基本技巧

孩子学游泳可以先从蛙泳学起，然后再学习其他泳式。那学蛙泳需要掌握哪些技巧呢?以下2个技巧速mark：

手臂摆动技巧

身体上浮，两手臂自然伸直，手掌张开，双手抓水，然后手腕弯曲，利用手臂带动手肘向内划水，需注意的是，手肘收到腋下时，双臂紧贴身体，以减少水的阻力。再手臂前伸，创造更好的流水线，提高滑行速度。

腿部动作技巧

收腿时，两腿和两膝逐渐分开，不要先收后分，也不要一开始就过分向两侧分开。如果边收边分，可以缩短收腿的路线，减少收腿的时间，逐渐分开，则可以避免阻力突然加大，影响身体前进。另外，小腿和脚尽量收近臀部，以增长蹬腿的路线，加大蹬腿的力量。大腿所收的角度不可太大，大了，两脚就会高过臀部，通过身体的水流会被挡住，增加臀部的压力，使臀部下沉。

学游泳如何防止溺水

初学游泳，总是呛水，一定要提高安全防范意识，不然发生意外，溺水身亡，将影响一生。那学游泳如何防止溺水呢?

1、不要让孩子独自一人在外游泳，更不要让孩子到水深或者水质有问题的地方游泳。

2、游泳时身旁最好有人陪同，如果没有，泳池旁要有救生员，这样即使发生呛水，也有人及时相救。

3、如果孩子经常出现不适，如容易抽筋，反复咳嗽等，最好不要让孩子下水，以免中途身体不佳，造成严重后果。

4、在深水区游泳，应掌握熟练的游泳技巧，不然，应尽量让小孩呆在浅水区嬉水。

5、突然出现眩晕、恶心、心慌等症状，及时上岸，不然因不适发生溺水，将有生命危险。

6、如果小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

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